肾是先（xiān）天之本，肾虚会引起很多（duō）的疾病，还会引起（qǐ）贫血（xuè）、缺钙（gài）等状况。 
肾虚最明（míng）显的症状有（yǒu）：失眠（mián）、食欲差，缺（quē）乏性欲，尿频尿急，常出虚汗，夜间盗汗，阴部经常是湿的，吃饭（fàn）、喝酒、喝热茶时头上冒（mào）汗，免疫（yì）力差等。 
中老年人尤其是老年人，最需要补肾（shèn）。中医有（yǒu）句行（háng）话：“十男九虚。”说的是45岁（suì）以上的男（nán）人，尤（yóu）其（qí）是60岁（suì）以上（shàng）的男人（rén），十（shí）个有九个（gè）肾是（shì）虚弱（ruò）的。所以，补肾是中老（lǎo）年人的当务之急。

补（bǔ）肾的方（fāng）法（fǎ）：1、要服用一（yī）段时（shí）间的中药进行调理（lǐ）；2、节制性欲；3、要注意休息（xī）；4、要（yào）加强营养，多吃一些补肾的（de）食物；5、要加（jiā）强锻练。 
在补肾方（fāng）面，有一点必（bì）须要引起人们的高度注意，那（nà）就是社会上卖（mài）的那些（xiē）所谓的壮阳药，千万不要去吃，这里面绝大部分含（hán）有各种不同的激素，如（rú）果服用超过一（yī）定（dìng）的量，就会引起（qǐ）体（tǐ）内某些器官失灵，造成功能紊（wěn）乱，诱发肾衰竭（jié）、尿毒（dú）症、肌无力（lì）、心肺衰竭等不治之症，有的甚至是综合性的不治之症。

治病必（bì）求（qiú）于本（běn），本之（zhī）为言根也、源（yuán）也。世未（wèi）有无源之流，无根之木，澄其（qí）源而（ér）流自清，灌其根而枝乃茂，自然之经也。故善为医者，必责根本. 

意思是说（shuō）肾（shèn）藏精：精是构成人体的基本物质，也是人体各种机（jī）能（néng）活动的物质基础。精有先天（tiān）之精与（yǔ）后天之精（jīng）；先天之精，禀受于父母（mǔ）；后天（tiān）之（zhī）精来源于（yú）饮食（shí）水谷之精气，由（yóu）脾胃化生。先天之精是产生生命构成人体的原（yuán）始（shǐ）物质，后天之精是维持人体生（shēng）长发育、生（shēng）命活动及免疫力的物质基础。

怎样（yàng）补肾：由于肾有阴虚（xū）、阳虚、精（jīng）虚、气虚的不同，补（bǔ）肾就有（yǒu）补肾阳滋（zī）肾阴、益（yì）肾气、填肾精等等不同的途径和不同的（de）用药.因此男人补肾要（yào）补肾气、填精元（yuán），补元阴、壮（zhuàng）元阳（yáng），使其阴阳平衡。这样（yàng）才能达到增强（qiáng）生命原动力，提高生（shēng）活质量的（de）目的（de）。